Почему диеты могут вызвать выпадение волос?

Вы начали соблюдать диету и заметили, что выпадение волос превышает среднее значение? Большая вероятность, что эти два явления связаны. Изменение пищевых привычек и рациона питания влияет на обменные процессы в организме человека, который начинает получать ограниченное количество нутриентов. Базальный обмен – это минимальный ежедневный расход энергии, необходимый для правильного функционирования нашего организма. Несбалансированные диеты снижают основной обмен веществ, так как в организме больше не хватает питательных веществ для его поддержания.

Поскольку волосяные фолликулы не важны для выживания в стрессовых условиях, они одними из первых страдают от дефицита питательных веществ. Фактически наш организм жертвует ими в пользу других, более важных функций. Еще одним побочным эффектом безуглеродных и безглютеновых диет является дефицит серы, которая содержится в основном в белковосодержащих продуктах. Сера является компонентом кератина, из которого состоят волосяные стержни. Если в организме его не хватает, первыми страдают наши волосы. Вы намерены сесть на диету? Обязательно позаботьтесь, чтобы обеспечить свой организм питательными веществами, необходимыми для здоровья волос.

Питание нужно для здорового роста волос

Выбирая диету, важно избегать дефицита питательных веществ, необходимых для здоровья волос. В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать:

• белки и серосодержащие аминокислоты, входящие в их состав;
• цинк;
• железо;
• продукты, богатые витаминами группы В.
• дополнительные сезонные нутриенты – магний, витамины С, А и Е.

Вы начали соблюдать диету и заметили, что у вас выпадают аномальные количества волос? В этом случае есть только одно правильное решение - прекратить это занятие, чтобы найти здоровый баланс питания. Как только диета прекратится, ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу. Если вы соблюдаете диету в рамках лечения и заметили выпадение волос, следует незамедлительно сообщить об этом диетологу или врачу, который ведет наблюдение. В случае отказа от диеты и непрекращающейся потери волос рекомендуется обратится к профильному специалисту – трихологу. Возможно, несбалансированная диета вызвала андрогенетическую алопецию.

Как ограничительные диеты влияют на циклы роста волос

Несбалансированные диеты, исключающие целые группы продуктов питания, могут нарушить цикл роста волос, вызывая раннюю фазу телогена, когда волосы выпадают быстрее и не заменяются так эффективно. Выпадение волос при этом носит диффузный характер, то есть затрагивает не конкретную область, а всю кожу головы.

К симптомам дефицита питательных веществ, указывающих на потерю здоровья волос, также относится:

• хроническая усталость;
• мышечная слабость;
• сухость кожи;
• ломкость ногтей.

Меняя рацион питания, следует знать о ранних признаках алопеции, вызванной диетой. Они включают потерю блеска волос, их истончение и ломкость, а также заметное увеличение количества стержней, выпадающих при расчесывании или мытье.

Диета – фактор запуска андрогенетической алопеции?

Проблема выпадения волос при диете усугубляется для людей, имеющих склонность к андрогенетической алопеции. Недостаток питания, может не только вызвать обычное выпадение волос, но и активировать наследственные процессы.

Андрогенетическая алопеция является запрограммированной, и не может быть остановлена. Такие факторы, как недостаток питания, могут ускорить выпадение волос и при отсутствии лечения привести к локальному или полному облысению головы.

Можно ли восстановить волосы после диеты?

Остановить выпадение волос, связанное с недостатком питательных веществ в рационе, можно немедленным прекращением диеты. Похудение, веганский образ жизни или другие цели, которые достигаются изменением режима питания, должны сопровождаться строго сбалансированной диетой и рационом, соответствующим возможностям вашего организма. Восстановить ослабленные волосы также поможет:

• витаминотерапия – восполнение отсутствующих нутриентов в организме, которые способствуют оздоровлению волос;
• эффективная гидратация – увлажнение волос и кожи головы, которое поможет активной доставке питательных веществ фолликулам, отвечающим за формирование и рост стержней;
• употребление специальных средств, направленных на оздоровление ослабленных или спящих волосяных фолликул.

Ксиноксин для волос, ослабленных диетой

Ксиноксин, разработанный на базе миноксидила, оказывает благотворное влияние на волосы, стимулирует кровоток для их питания и способен отсрочить последствия андрогенетического облысения. Его действие направлено исключительно на волосяные фолликулы, обеспечивая им усиленное питание, укрепление ослабленных и пробуждение спящих луковиц. Регулярное применение косметического лосьона Xinoxin позволяет остановить выпадение волос, вернуть им естественную красоту и здоровье.