Седина традиционно считается одним из признаков наступающей старости. Однако в действительности “побеление” волос далеко не всегда коррелирует с возрастом. С каждым годом все чаще седеть начинают довольно молодые женщины – специалисты говорят, что эта проблема приобретает уже весьма опасные масштабы. И причин тому масса – от изменения образа жизни современного человека до ухудшения экологических условий. Впрочем, многие причины ранней седины вполне поддаются корректировке. Так что, если вы заметили в своей прическе белые волосы, это не повод отчаиваться. Это повод начинать действовать! А о том, как именно действовать, сейчас мы и поговорим.
Ранняя седина у женщин: причины, профилактика, лечениеРанняя седина у женщин: причины, профилактика, лечение
Механизм поседения волос
Независимо от времени и причин появления седины протекающие изменения в волосах всегда протекают одни и те же. В любой ситуации виновным является волосяной пигмент – меланин. А если точнее, то нарушение его синтеза.
В обычных условиях меланин вырабатывается в специальных клетках кожи – меланоцитах, а также в волосяных луковицах. Отсюда он поднимается по стержню волоса, придавая ему тот или иной оттенок. Процессом меланинового синтеза, как, впрочем, и практически всеми процессами в организме, управляют гормоны:
гипофизарные – здесь они самые главные;
эндокринные;
половые;
адреналин.
Постепенно меланиновые клетки стареют, их производительность снижается, падает и активность синтеза необходимых гормонов. В результате меланина вырабатывается все меньше, волосы теряют свой цвет.
В случае же с ранней сединой у девушек, как правило, имеет место тот или иной патологический процесс, в результате которого меланоциты слабеют либо вовсе гибнут.
Негативное влияние болезней
Преждевременное поседение волос может быть следствием широкого спектра заболеваний – причем весьма серьезных:
анемия на фоне железодефицита;
витилиго;
эндокринные болезни, включая диабет, недостаток выработки половых гормонов, гипотиреоз и т.д.;
атеросклероз;
пониженная кислотность желудка;
опоясывающий лишай;
вирусные инфекции и т.д.
Причиной ранней седины у женщин могут стать и различные сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся нарушением газообмена. Недополучая кислород, волосяные луковицы замедляют, а то и полностью останавливают протекающие в них процессы – в том числе и синтез меланина.
Поэтому, если вы заметили, что волосы начали активно седеть, рекомендуем пройти комплексное обследование организма. Чем раньше будет выявлена болезнь, тем выше шанс быстро и легко от нее избавиться. А заодно восстановить работу меланоцитов.
Белеть волосы могут и под действием иных причин, не связанных напрямую с заболеваниями:
Наследственная склонность. Если у вас в роду были рано поседевшие люди, то есть немалый шанс, что и вам достанется эта особенность. Причем ученые не выявили половой зависимости в наследовании этого признака: дочь вполне может получить его от отца.
Избыток УФ-излучения. Если вы много времени проводите на Солнце, то его лучи могут повредить меланоциты.
Воздействие рентген-лучей. Седой очаг может появиться после рентгеновского обследования.
Прием медикаментов. Например, болезнь Паркинсона напрямую не влияет на меланоциты – а вот лекарства от нее на такое способны. Особо же агрессивна химиотерапия.
Недостаточное получение ценных микро- и макроэлементов. Организм может реагировать сединой на дефицит витаминов и минералов. Особенно часто это проявляется при соблюдении жестких монодиет – прежде всего, с недостатком протеинов.
Сильный стресс. Избыток адреналина разрушает связь пигмента и волосяных белков, поэтому меланин не закрепляется в волосе. Кроме того, при сильных переживаниях сосуды сжимаются, из-за чего резко снижается поступление крови, а вместе с ней кислорода и питательных веществ – в результате меланоциты могут погибнуть.
Слишком частое агрессивное воздействие на волосы – избыточное мытье головы, завивки, окрашивания, а особенно обесцвечивания.
Беременность и грудное вскармливание. Это огромная нагрузка на женский организм в целом – в том числе и на волосы. В частности, в этот период часто возникает дефицит железа, без которого волосяные клетки не могут нормально функционировать.
Вредные привычки. Ранняя седина у девушек – еще одно неприятное следствие приема алкоголя и тем более курения.
Так что волосы могут начинать седеть прежде времени по множеству причин. Часть из них, например, генетическую предрасположенность, не победить никак. В других случаях, например, при химиотерапии это, пожалуй, вынужденная жертва. Однако, к счастью, в большинстве случаев ситуация если не обратима, то хотя бы корректируема.
Как остановить раннюю седину: лечение и профилактика
Первое, что нужно сделать, – скорректировать свой образ жизни и пищевые привычки. Первое – потому что самое простое. Помните, что практически все, что происходит с вашими волосами, является следствием этих факторов. Рекомендуем сделать вот что:
“Оздоровите” свой рацион. Старайтесь получать как можно больше полезных веществ с пищей – однако следите за калорийностью питания. Как минимум, старайтесь есть больше полезной пищи и меньше вредной.
Делайте упор на белки – от их достатка зависит здоровье и волос, и меланоцитов. Жиры потребляйте только полезные – трансжиры снижают проводимость клеточных мембран.
Принимайте необходимые нутриенты в форме добавок. Оптимальный вариант – сбалансированный мультикомплекс, состав которого разработан с учетом специфики женского организма. Например, комплекс Afina от BioFoods, разработанный специально для женщин и подходящий для ежедневного применения.
Избавьтесь от вредных привычек – прежде всего, от курения. Помните, что с каждой затяжкой в ваш организм поступают тысячи опасных веществ. И появление ранней седины – пожалуй, меньшая из следующих за этим проблем.
Нормализуйте режим сна и бодрствования. В идеале нужно засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Это очень важно для нормального синтеза мелатонина – и последующей нейтрализации кортизола, известного как “гормон стресса”. Доказано, что последний может разрушать волосяной пигмент.
В целом меньше нервничайте и переживайте – это рекомендация для хорошего самочувствия в целом, а не только для защиты от седины.
Подсказать, как избавиться от ранней седины, может и комплексное медицинское обследование. Ведь раннюю седину часто провоцируют различные болезни, о которых вы до поры до времени можете и не знать.
В целом же специалисты сходятся во мнении, что преждевременное поседение – это всегда избыточное воздействие окислительного стресса. Следовательно, антиоксидантная защита организма уже не справляется с нагрузками, и нужно как можно скорее установить, что же именно так нагружает ее.
Боремся с сединой косметикой
Восстановление работоспособности меланоцитов может занять длительное время. Чтобы не испытывать эстетического дискомфорта, на этот период можно “закрывать” седые волосы красками и пигментами. Разница в том, что если первые радикально меняют цвет волос, то вторые его больше корректируют.
Так что самое главное – не отчаиваться. Чем раньше вы начнете принимать меры, тем выше шанс остановить развитие седины. А если меланоциты еще не погибли, то и восстановить природный цвет волос!
Strong Beard и Бородатый Миха рекомендуют
